REGOLAZIONI

altezza sella, sella in bolla, spostamenti avanti e dietro, posizione manubrio, settaggi, chiusure rapide, sospensioni e pressioni gomme, equipaggiamento.

SALITI IN SELLA

Impugnatura manubrio, utilizzo freni, sguardo, cambiata, posizione corpo

TECNICA DI BASE

pedale-freno, superamento ostacolo, in fuoristrada senza pedalare, superamento fossato

TECNICA DI DISCESA

esercitazioni per affrontare le discese, analisi dei problemi, utilizzo dei freni, posizione in sella, fermata e ripartenza in discesa, guida sul bagnato e tutela dei sentieri

TECNICA IN SALITA

la salita in fuoristrada, dispendio di energie, atteggiamento mentale, impugnatura manubrio, sguardo, rapporti adeguati, ostacoli, ritmo, spalle, sedere, mobilità ,errori da evitare, la ripartenza

EQUILIBRIO

come facciamo a mantenere l'equilibrio

RIPRESE VIDEO

durante l'attività è possibile avere anche riprese video gratuite

FOTOGRAFIE

Durante l'attività è possibile avere anche un book fotografico gratuito.